{"version":"1.0","provider_name":"La Voie Du Vide-\u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u0391\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03c5\u03c6\u03c9\u03bd \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03ce\u03bd &amp; \u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03c4\u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf\u03c5","provider_url":"https:\/\/esoteric-sciences.com\/el\/","author_name":"admin","author_url":"https:\/\/esoteric-sciences.com\/el\/author\/admin\/","title":"\u0397 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u038c\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u0396\u03c9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd - La Voie Du Vide-\u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u0391\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03c5\u03c6\u03c9\u03bd \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03ce\u03bd &amp; \u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03c4\u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf\u03c5","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nRqmNhCSwB\"><a href=\"https:\/\/esoteric-sciences.com\/el\/zodiac-energy\/\">\u0397 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u038c\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u0396\u03c9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/esoteric-sciences.com\/el\/zodiac-energy\/embed\/#?secret=nRqmNhCSwB\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;\u0397 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u038c\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u0396\u03c9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd&#8221; &#8212; La Voie Du Vide-\u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u0391\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03c5\u03c6\u03c9\u03bd \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03ce\u03bd &amp; \u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03c4\u03b5\u03ba\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf\u03c5\" data-secret=\"nRqmNhCSwB\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/esoteric-sciences.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/esoteric-sciences.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Wisdom-1.jpg","thumbnail_width":800,"thumbnail_height":600,"description":"Vox Libre \u2022 Biblioth\u00e8que du Temple \u0397 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u038c\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u0396\u03c9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd \u03a3\u03ce\u03bc\u03b1 \u2022 Chakra \u2022 \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac \u2022 \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7 \u0397 \u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b6\u03ce\u03b4\u03b9\u03bf \u201c\u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u201d \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03c3\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b5\u03cd\u03c1\u03b1, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03c9\u03bd\u03ae, \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03bf\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf. \u03a3\u03c4\u03bf \u03ac\u03c1\u03b8\u03c1\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03bf\u03b9\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b6\u03ce\u03b4\u03b9\u03bf \u03c9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af, \u03c0\u03bf\u03cd \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ae \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u201c\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u201d \u03be\u03b1\u03bd\u03ac \u03c4\u03bf \u03c1\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5. \u03a3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u039d\u03b1\u03bf\u03cd \u039f\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2. \u0394\u03b5\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03ae. \u03a7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03ad \u03c4\u03b5\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2. \u039a\u03c1\u03b9\u03cc\u03c2 \u03a6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u2022 \u0386\u03c1\u03b7\u03c2 \u2022 1\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c0\u03af\u03b8\u03b1\u201d \u2014 \u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03b5\u03b9. \u039f \u039a\u03c1\u03b9\u03cc\u03c2 \u03c6\u03bf\u03c1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c4\u03cc\u03bb\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Ajna (\u03cc\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1) + Muladhara (\u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7\/\u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03af\u03c9\u03c3\u03b7). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03bf \u039a\u03c1\u03b9\u03cc\u03c2 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2-\u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae\u03c2: \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c4\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03bc\u03c9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7, \u03b8\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c0\u03bf\u03bd\u03bf\u03ba\u03ad\u03c6\u03b1\u03bb\u03bf\u03b9, \u201c\u03c4\u03c1\u03ad\u03c7\u03c9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b4\u03c9\u201d. \u0397 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: 10\u2019 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 + 3\u2019 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ae \u201c\u03c4\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03b3\u03c9\u03bd\u03bf\u201d (4-4-4-4). \u03a0\u03bf\u03bb\u03b5\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03bf\u03ae (tai chi) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1-\u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7. \u039a\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03b9AjnaMuladhara\u03a0\u03c1\u03ac\u03be\u03b7 \u03a4\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf\u03c2 \u0393\u03b7 \u2022 \u0391\u03c6\u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c4\u03b7 \u2022 2\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b5\u03bd\u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7\u201d \u2014 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03c4\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf. \u039f \u03a4\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Vishuddha (\u03c6\u03c9\u03bd\u03ae\/\u03b1\u03be\u03af\u03b5\u03c2) + Svadhisthana (\u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7\/\u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1, \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b7, \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c6\u03b8\u03bf\u03bd\u03af\u03b1. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03ba\u03cc\u03bb\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03bd\u03b5\u03c3\u03b7, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03cd\u03bb\u03b7, \u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b8\u03c5\u03c1\u03b5\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae\u03c2\/\u03bb\u03b1\u03b9\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u201c\u03c0\u03bd\u03af\u03be\u03b9\u03bc\u03bf\u201d. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: massage \/ shiatsu, \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ae\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03bf\u03cd\u03b4\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac (\u03c6\u03c9\u03bd\u03ae \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7). \u039c\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 (10\u2019). \u039b\u03b1\u03b9\u03bc\u03cc\u03c2VishuddhaSvadhisthana\u0391\u03be\u03af\u03b5\u03c2 \u0394\u03af\u03b4\u03c5\u03bc\u03bf\u03b9 \u0391\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u2022 \u0395\u03c1\u03bc\u03ae\u03c2 \u2022 3\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03c1\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1\u03c2\u201d \u2014 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b4\u03b5\u03c3\u03b7, \u03bb\u03ad\u03be\u03b7, \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7. \u039f\u03b9 \u0394\u03af\u03b4\u03c5\u03bc\u03bf\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03bd\u03bf\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Anahata (\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac\/\u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7) + Vishuddha (\u03ad\u03ba\u03c6\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03bf \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03ad\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03af\u03b1. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03bd\u03b5\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1-\u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7, \u201c\u03bc\u03b9\u03bb\u03ac\u03c9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03bd\u03b9\u03ce\u03c3\u03c9\u201d, \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bd\u03b5\u03cd\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2\/\u03bb\u03b1\u03b9\u03bc\u03cc, \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03c9 \u03c3\u2019 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: yoga + 5\u2019 \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf (\u03b3\u03c1\u03ac\u03c8\u03b5 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c6\u03af\u03bb\u03c4\u03c1\u03bf). \u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ae 4-7-8 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03b7 \u03c3\u03c5\u03b6\u03ae\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7. \u03a0\u03bd\u03b5\u03cd\u03bc\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2AnahataVishuddha\u039b\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u039a\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c2 \u039d\u03b5\u03c1\u03cc \u2022 \u03a3\u03b5\u03bb\u03ae\u03bd\u03b7 \u2022 4\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b9\u03b5\u03c1\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u201d \u2014 \u03c6\u03c9\u03bb\u03b9\u03ac, \u03bc\u03bd\u03ae\u03bc\u03b7, \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03b1. \u039f \u039a\u03b1\u03c1\u03ba\u03af\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Manipura (\u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9\/\u03cc\u03c1\u03b9\u03b1) + Anahata (\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03bd\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b7 \u03b5\u03c5\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03b4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03b8\u03c5\u03c3\u03af\u03b1. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1-\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03af\u03b1, \u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9, \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c1\u03b9\u03b1, \u201c\u03c0\u03b1\u03af\u03c1\u03bd\u03c9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ac\u201d. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bc\u03c0\u03b9\/\u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03bf\u03be\u03af\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2: 7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03bb\u03ac\u03bc\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 + 7 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03bb\u03ac\u03bc\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac. \u03a3\u03c4\u03ae\u03b8\u03bf\u03c2ManipuraAnahata\u038c\u03c1\u03b9\u03b1 \u039b\u03ad\u03c9\u03bd \u03a6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u2022 \u0389\u03bb\u03b9\u03bf\u03c2 \u2022 5\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03bd\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03af\u03b1\u201d \u2014 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1, \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac, \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bb\u03ac\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9. \u039f \u039b\u03ad\u03c9\u03bd \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b6\u03c9\u03ae, \u03b5\u03bc\u03c0\u03bd\u03ad\u03b5\u03b9, \u03b7\u03b3\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03af\u03b1\u03c2. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Anahata + Manipura. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03bd, \u03bf \u039b\u03ad\u03c9\u03bd \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bd\u03bd\u03b1\u03b9\u03cc\u03b4\u03c9\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03af\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03b5\u03b3\u03c9\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b7\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03bf\u03c0\u03ae, \u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac\/\u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03bd\u03bf. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7 + \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03b1\u03bd. \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03b3\u03ce-\u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2. \u039a\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03acAnahataManipura\u03a7\u03b1\u03c1\u03ac \u03a0\u03b1\u03c1\u03b8\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u0393\u03b7 \u2022 \u0395\u03c1\u03bc\u03ae\u03c2 \u2022 6\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b9\u03b5\u03c1\u03ae \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u201d \u2014 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1, \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1. \u0397 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b8\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03ac\u03bf\u03c2 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Svadhisthana (\u03b5\u03bd\u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b7 \u03c1\u03bf\u03ae) + Vishuddha (\u03ad\u03ba\u03c6\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7\/\u03b1\u03bb\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03bd\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b7 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b7 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b1\u03bd\u03af\u03b1, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1-\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7, \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c7\u03b1\u03c1\u03ac\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\/\u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9, \u03bc\u03b5\u03bb\u03b1\u03b3\u03c7\u03bf\u03bb\u03af\u03b1. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03c7\u03bf\u03c1\u03cc\u03c2 (\u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u201c\u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9\u201d) + \u03ba\u03b7\u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\/\u03b3\u03ae\u03b9\u03bd\u03b7 \u03b5\u03c0\u03b1\u03c6\u03ae. \u039c\u03af\u03b1 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03b1\u03c4\u03b5\u03bb\u03ae\u03c2 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u0388\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bfSvadhisthanaVishuddha\u0398\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u0396\u03c5\u03b3\u03cc\u03c2 \u0391\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u2022 \u0391\u03c6\u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c4\u03b7 \u2022 7\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7\u03c2\u201d \u2014 \u03bf \u0396\u03c5\u03b3\u03cc\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03ad\u03c7\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af. \u0397 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03b3\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03b5\u03af\u03c2. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf: Svadhisthana (\u0391\u03c6\u03c1\u03bf\u03b4\u03af\u03c4\u03b7\/\u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7\/\u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7). \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b6\u03ce\u03b4\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u201c\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ac\u201d \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c1\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ad\u03bb\u03be\u03b7\u03c2. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03c3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1-\u03b5\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c3\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd, \u03bc\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bb\u03b9\u03ac, \u03bc\u03b5\u03bb\u03b1\u03b3\u03c7\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1 \u03c3\u03c0\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03b2\u03b5\u03bb\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ae \u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03b9\u03c3\u03b7. \u039c\u03b9\u03ba\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 (\u03c7\u03ce\u03c1\u03bf\u03c2\/\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b1) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1. \u039b\u03b5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b7Svadhisthana\u03a3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7\u0399\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03a3\u03ba\u03bf\u03c1\u03c0\u03b9\u03cc\u03c2 \u039d\u03b5\u03c1\u03cc \u2022 \u0386\u03c1\u03b7\u03c2\/\u03a0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c4\u03c9\u03bd\u03b1\u03c2 \u2022 8\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03cc\u03c1\u03c6\u03c9\u03c3\u03b7\u201d \u2014 \u03b2\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2, \u03ad\u03bd\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf, \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u039f \u03a3\u03ba\u03bf\u03c1\u03c0\u03b9\u03cc\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bb\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Svadhisthana (\u03b5\u03c0\u03b9\u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b1\/\u03b4\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf) + Muladhara (\u03ad\u03bd\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03c4\u03bf\/\u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b1, \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2, \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03c3\u03ba\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2, \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03b5\u03bd\u03bd\u03b7\u03c4\u03ae\u03c2. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03b5\u03bc\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae, \u03b5\u03ba\u03b4\u03b9\u03ba\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bd\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac\/\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1, \u03c3\u03ba\u03bf\u03c4\u03ac\u03b4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: capoeira\/\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2: \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u201c\u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03ad\u03c3\u03bc\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2\u201d (\u03b3\u03c1\u03ac\u03c8\u03b5-\u03c3\u03ba\u03af\u03c3\u03b5-\u03ba\u03ac\u03c8\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1) \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03bc\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae. \u0393\u03b5\u03bd\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03acSvadhisthanaMuladhara\u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03bc\u03cc\u03c1\u03c6\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a4\u03bf\u03be\u03cc\u03c4\u03b7\u03c2 \u03a6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ac \u2022 \u0394\u03af\u03b1\u03c2 \u2022 9\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03bd\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1\u201d \u2014 \u03c0\u03af\u03c3\u03c4\u03b7, \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c0\u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7. \u039f \u03a4\u03bf\u03be\u03cc\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2: \u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03ac. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Anahata (\u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03ac), Muladhara (\u03c3\u03ce\u03bc\u03b1), Ajna (\u03cc\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03ac\u03c3\u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae, \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ae \u03b5\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1, \u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03c7\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03c9\u03bd, \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9\/\u03bc\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03c2. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03b9\u03c0\u03c0\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 (\u03ae \u03b5\u03c0\u03b1\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1) \u2014 \u03b3\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03bf\u03af\u03b3\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1. \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac: \u03c0\u03b5\u03b6\u03bf\u03c0\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 + 1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b7\/\u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1. \u03a3\u03c5\u03ba\u03ce\u03c4\u03b9AjnaMuladhara\u039d\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1 \u0391\u03b9\u03b3\u03cc\u03ba\u03b5\u03c1\u03c9\u03c2 \u0393\u03b7 \u2022 \u039a\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u2022 10\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b4\u03bf\u03bc\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u201d \u2014 \u03c0\u03b5\u03b9\u03b8\u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b1, \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2, \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03cd\u03c0\u03c9\u03bc\u03b1. \u039f \u0391\u03b9\u03b3\u03cc\u03ba\u03b5\u03c1\u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03cd\u03bb\u03b7 \u03b9\u03b5\u03c1\u03ae \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c0\u03bf. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Muladhara (\u03b1\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\/\u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1) + Sahasrara (\u03bd\u03cc\u03b7\u03bc\u03b1\/\u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03ae). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd, \u03b7 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03b4\u03bf\u03be\u03af\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03b1\u03c1\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1-\u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2, \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03c5\u03c6\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\/\u03b3\u03cc\u03bd\u03b1\u03c4\u03b1\/\u03c3\u03c0\u03bf\u03bd\u03b4\u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03c1\u03b5\u03c6\u03bb\u03b5\u03be\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\/\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1 + \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u201c\u03b9\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2\u201d: 3 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03af \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03b9\/\u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03c9\u03c1\u03af\u03b1. \u038e\u03c0\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03b9\u03b8\u03b1\u03c1\u03c7\u03af\u03b1. \u0393\u03cc\u03bd\u03b1\u03c4\u03b1MuladharaSahasrara\u0394\u03bf\u03bc\u03ae \u03a5\u03b4\u03c1\u03bf\u03c7\u03cc\u03bf\u03c2 \u0391\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2 \u2022 \u039a\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2\/\u039f\u03c5\u03c1\u03b1\u03bd\u03cc\u03c2 \u2022 11\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03ba\u03b5\u03c1\u03b1\u03c5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1\u03c2\u201d \u2014 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bd\u03ad\u03c9\u03c3\u03b7, \u03cc\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1, \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03c1\u03af\u03b1. \u039f \u03a5\u03b4\u03c1\u03bf\u03c7\u03cc\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Muladhara (\u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7) + Sahasrara (\u03ad\u03bc\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03c4\u03bf \u03cc\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ac\u03be\u03b7 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c7\u03ac\u03bf\u03c2. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b9\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c0\u03b5\u03af\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2, \u03ba\u03b5\u03c6\u03b1\u03bb\u03b1\u03bb\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u201c\u03bc\u03b7-\u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u201d, \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b3\u03ac\u03bc\u03c0\u03b5\u03c2\/\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03c3\u03ba\u03ac\u03ba\u03b9\/\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9 + jogging (\u03ae surf \u03b1\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7). \u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9 \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af, \u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ce\u03c2 \u201c\u03c0\u03b5\u03c4\u03ac\u03b5\u03b9\u201d \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c1\u03af\u03b6\u03b1. \u0391\u03c3\u03c4\u03c1\u03ac\u03b3\u03b1\u03bb\u03bf\u03b9MuladharaSahasrara\u039a\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03c4\u03bf\u03bc\u03af\u03b1 \u0399\u03c7\u03b8\u03cd\u03b5\u03c2 \u039d\u03b5\u03c1\u03cc \u2022 \u0394\u03af\u03b1\u03c2\/\u03a0\u03bf\u03c3\u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd\u03b1\u03c2 \u2022 12\u03bf\u03c2 \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae: \u201c\u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u03bf\u03c1\u03af\u03c9\u03bd\u201d \u2014 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7, \u03cc\u03bd\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf, \u03bc\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2. \u039f\u03b9 \u0399\u03c7\u03b8\u03cd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03af\u03b1\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2, \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1. \u039a\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03b1: Muladhara (\u03b3\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7), Ajna (\u03cc\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7), Sahasrara (\u03c0\u03bd\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1). \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9, \u03bf \u0399\u03c7\u03b8\u03cd\u03c2 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03cc\u03c2 \u03b4\u03ad\u03ba\u03c4\u03b7\u03c2 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9. \u03a3\u03ba\u03b9\u03ac: \u03c6\u03c5\u03b3\u03ae, \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7, \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b1 \u201c\u03cc\u03c7\u03b9\u201d, \u03b1\u03cb\u03c0\u03bd\u03af\u03b1\/\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03b8\u03bb\u03b9\u03c8\u03b7, \u03c0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1\/\u03b1\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf \u03b3\u03b5\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b8\u03cc\u03c1\u03c5\u03b2\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03be\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2. \u0395\u03bd\u03b1\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03c3\u03b7: \u03b6\u03c9\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b9\u03ba\u03ae (\u03b5\u03ba\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03af\u03b4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c5) + aqua aerobic\/\u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u03a0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u201c\u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03c3\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf\u03c5\u201d: \u03bd\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03ad\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 (2\u2019). \u03a0\u03cc\u03b4\u03b9\u03b1AjnaSahasrara\u0394\u03af\u03b1\u03c5\u03bb\u03bf\u03c2 \u03a0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03bb\u03b5\u03b9\u03b4\u03af: \u03b1\u03bd \u03b8\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ae, \u03bc\u03b7\u03bd \u201c\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03b6\u03ce\u03b4\u03b9\u03bf\u201d. \u0394\u03bf\u03cd\u03bb\u03b5\u03c8\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c1\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1. \u03a4\u03bf \u03b6\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ad\u03b2\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03ba\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5. \u038c\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9, \u03c6\u03ad\u03c1\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03b5\u03c0\u03b9\u03c4\u03c5\u03c7\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b1 \u2014 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc: \u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03cc \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c5\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2."}